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 情緒管理,幽默相隨

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fendi
七星太極
七星太極
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來自 : 茱莉亞星球
文章總數 : 278
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注冊日期 : 2009-04-06

發表主題: 情緒管理,幽默相隨   周六 五月 09, 2009 5:01 am

追求完美便是追求光明和甜蜜。──安諾德

古時候武林高手最怕人知道他的死穴,而我們身邊愈親近的人,就是那個知道死穴的人,只要他一出手一定能命中要害,只要一句話可能就會讓一個人氣得跳樓。因此面對親人時,更要注意不要讓自己的言語及怒氣失控,以免造成無法挽回的後果。

另一種常見情緒是「嫉妒」,很多人會有酸葡萄的心理,見不得人家好,還會有:「他比我遜,怎麼可能會得到比我好的機會?」或:「她明明長得比我醜,怎麼會嫁一個比我好的老公呢?真是走了狗屎運!」的想法。其實這樣的心理並不能改變事實,只會讓自己落入痛苦掙扎的深淵。以下的小故事點明了嫉妒情緒對自己的傷害:

有一對姊妹一天在海邊撿到一個瓶子,兩人好奇地打開,此時竟然有一股煙冒出來,化成一個高大的妖怪。兩人嚇壞了,沒想到妖怪居然開口說話:「我已經被關了千年,感謝妳們把我放出來,現在妳們可以各許一個願望,我會幫妳們實現。」

姊姊一向嫉妒妹妹較得父母寵愛,所以她暗暗許下願望:「不管妹妹的願望是什麼,我都要她的兩倍。」

此時妹妹也在心中許下自己的願望:「我希望我的三圍變成:38、24、38。」

這位姊姊最後變成什麼樣子,可想而知。嫉妒是心靈的毒藥,善妒的人絕不會是快樂的,因為他只是沉浸在負面的情緒裡,用一顆扭曲緊縮的心去看周遭的事,又怎麼會快樂呢?

筆者的一位學生麗香,為人熱忱且具備愛心,常到醫院當義工照顧重症病患。一日,當她從醫院回家的途中,順路買了一棵老公最愛吃的高麗菜,便匆匆忙忙的趕回去作晚飯。回家後,老公卻因為這棵高麗菜不是陽明山出產的,很不滿意且對麗香破口大罵,高分貝的聲音以及激動的肢體語言干擾了情緒,居然罵了十多分鐘。一時間,麗香也被激怒得想加入戰局開戰起來。但是,此刻麗香的腦海中,突然浮現出醫院許多奄奄一息的病患,他們連呼吸都得花費很大的力氣,根本不可能有多餘的力氣可以與人相罵,而此時老公卻肺活量十足,嗓音渾厚有力,一想到這裡,麗香慢慢整理思緒,並將情緒轉化成感恩,慶幸老公如此健康有活力。最後,這場衝突相當戲劇化,老婆對老公道歉,承擔所有的過失,老公也因此軟化態度,並指稱自己太小題大作,結局當然就以喜劇收場了!

情緒管理講的不是壓抑、忍耐,而是情緒轉化,如同麗香的例子,達到以「情境」變化「情緒」的效能。因此,情緒管理的智慧是需要經過學習的,不妨多培養自己的幽默感,用一顆柔軟開闊的心接納周遭的不愉快,憤怒時,記得深吸一口氣,冷靜三分鐘;情緒失控時,謹記「高麗菜」的故事,並且在心中不斷默唸一句話:「話到嘴邊讓三分,別讓聰明誤一生。」有句至理名言道:「掌握自己的情緒,才能掌握自己的未來。」否則因自己口不擇言,會釀成不可收拾的後果,有時甚至會毀了一個人的前途與幸福。所以,當任何負面的情緒升起時,請讓自己立刻以釋然一笑的態度轉化,抱持著好心情,迎接明天的朝陽!

機智反應表現幽默

愉快的生活是由愉快的思想造成的。──牛頓

機智與幽默是不可分的,而機智也是幽默的原動力。一個有幽默感的人,如能在適當時機運用出來,通常有助於周遭的人領悟幽默感的妙用。

舉個例子來說,在交通違規事件中,最常見的就是違規超速。而美國的交通警察,取締超速不但鐵面無私、謙恭有禮,更難得的是具備幽默感,從中也突顯出以智取勝的表現:

一位自認姿色頗佳、名氣不小的女歌星,在趕往作秀的途中,因超速被警察攔下。

自視甚高的她,帶著咄咄逼人的態度,對著正在開罰單的警察說:「我可是當紅影視名歌星,你真是有眼不識泰山,沒請我簽名也罷,還想開我罰單,我看你就別開了,省得浪費我寶貴的時間,你大概不知道,對我們這種名人來說,時間就是金錢。」

EQ高又機智的警察,以幽默將她一軍的說:「哦!妳趕時間啊,沒問題,那我開(罰單)快一點好了!」

在美國,不但交通警察有幽默感,就連被取締的人也有幽默感。生性樂觀、幽默的民族性,即使在面對被違規取締時,仍可以自我解嘲一番,罰款雖然還是得繳,起碼情緒上得到不少的紓解,違規已經是和錢過不去了,無謂的生氣,更會傷了身體,豈不是和健康過不去了:

大衛因為趕時間,在一條限速一百公里的公路上,飆到一百三十公里,結果被交通警察給攔截下來。

警察問他說:「這條公路上,立了這麼多限速一百的牌子,難道你沒看到嗎?」

大衛俏皮的回答說:「警察先生,除非我有特異功能,否則很難指望我在時速一百三十公里下,還能看清楚那些限速的牌子。」

在台灣交通警察也是鐵面無私,但是我們這些小老百姓,在犯錯後如能誠心悔過,並善用幽默感,在講人情味的中國人社會,有時也會令警察大人們網開一面:

有一位軍人,好不容易才考上汽車駕照,興奮地立刻載著女朋友四處兜風。畢竟是新手上路,一不留神,發現交叉路口的紅燈已亮起,情急之下,不僅沒踩煞車,反倒踩了油門,車子衝過了十字路口。

一旁的交通警察立刻鳴哨攔下車子,並質問:「你為何闖紅燈?」

滿頭大汗的軍人靈機一動道:「對不起啦!我是個職業軍人,只知前進,不知後退。」

交警聽完後,莞爾一笑,放了他一馬。

幽默的機智更機智,但是要運用在正途上,否則有時聰明反被聰明誤,機智中所指的「智」,不是賣弄小聰明,假如只是耍耍嘴皮子,以逸代勞,更糟糕時可能用來「行騙天下」,實在令人恥與之為伍;真正讓我們欽佩且值得學習的機智,應是指「智慧」,它代表的是,正確的判斷力、分析力及解決問題能力。

【幽默點心集】

‧有對情侶發生口角,女生大罵,「你這個臭男人!」

沒想到這個男生,竟很有風度的回答,「妳這個香女人!」

就因為一句「香女人」,讓吵架的二人重修舊好!

‧國文課時,老師出了一個作文題目「假如我是老師」。

同學們振筆疾書,只有小明文風不動,悠哉得不得了。

老師走到他的身旁追問原因,小明回答說:「我在等著批改他們的作文啊!」
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